Para poder olvidar a tu ex, es fundamental que rompas el contacto con él, esencialmente, para romper esos lazos de dependencia emocional que siempre se crean en las relaciones. Si aún lo amas, de nada te servirá verlo bien y feliz cuando te sientes mal; luego bórralo de WhatsApp y redes sociales, al menos por un tiempo para aprender a prescindir de él.
Para poder volver a sentirte bien contigo mismo, nada mejor que empezar a cuidarte, mimarte, renovarte, hacerte un masaje y dedicarte tiempo. Es importante que, ahora, todo el amor que sientes, te lo des a ti mismo.
PENSAR EN NO PENSAR YA ES PENSAR
Cuando una persona medita y trata de despejar su mente, suele sorprenderse de que es imposible no pensar.
Buda comparó nuestra mente con un mono borracho que salta constantemente de un pensamiento a otro.
Dificultad para establecer nuevas relaciones
Los problemas aumentan si estás pensando en iniciar una nueva relación. No cortar completamente con tu pasado, nutrirlo e integrarlo evitará que prosperen tus nuevas conexiones.
De hecho, algunas investigaciones han demostrado que aquellos que permanecen en contacto con sus ex se involucran menos con sus nuevas parejas y se sienten menos satisfechos con sus nuevas relaciones. Esto pasa en parte porque no están por encima de esa persona y porque todavía la mantienen como plan B.
El motivo de la ruptura importa
En este sentido, el motivo de la ruptura es Fundamental: No es lo mismo escapar de una relación en la que puede haber abuso, que cuando los integrantes lo estuvieron en diferentes momentos. También hay motivos por los que rompes porque te dejaste llevar por la rutina de no hacer nada; por no resolver la relación; por falta de comunicación, presunción o mala interpretación de mensajes de un cónyuge; o por falta de respeto, cariño o relaciones sexuales, dice Martínez Gómez. “Con lo cual sabemos a dónde no conviene ir”.
“Reconstruir la relación con seguridad supondrá no tener que hacer un esfuerzo extra ni arriesgar nuevos intentos con otras parejas; Ya nos conocemos y por lo tanto podemos tener una relación mucho mejor y más equilibrada sin empezar de cero”, dice la psicóloga.
Conquista a tu ex pareja a través de alguna de tus aficiones
No hay nada más bonito en una relación que compartir gustos. Por eso, uno de los mejores regalos para reconquistar a tu ex es hacerle un plan relacionado con sus hobbies favoritos. ¡Estamos seguros de que no podrás resistirte!
¿Te gusta caminar? Llévalo a una zona montañosa para hacer senderismo. ¿Prefieres el ciclismo? Alquile algunas bicicletas y planifique una excursión. ¿La música? ¡Un concierto!
¡Por qué volver con tu ex cuando todo el mundo dice que no!
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