¿Qué hacer cuando todavía tienes sentimientos por un ex?

• • Cuando quieras pensar en algo: Concéntrate.
  • Cuando no quieras pensar en algo: distráete.

• Cuando quieras pensar en algo: Concéntrate.
• Cuando no quieras pensar en algo: distráete.

Razones por las que podrías seguir pensando en tu ex

Es muy difícil dejar de pensar en alguien con quien has compartido experiencias, rutinas y momentos felices. No olvidas a alguien de la noche a la mañana porque es normal que muchas situaciones te recuerden a esa persona. Ten en cuenta que esta persona estuvo contigo en esta etapa de tu vida; por lo que habrá momentos en los que aflorarán recuerdos, pensamientos o sentimientos que incluyan a tu ex pareja.

Los primeros amores nunca se olvidan. Cuando eres adolescente (y digo adolescentes porque la mayoría de tus primeros amores se viven en esta fase) vives todo más intensamente. Se suelen mantener las primeras relaciones sexuales; experimentamos un vínculo a un nivel más profundo con alguien; nos sentimos parte de algo; y creemos que esta experiencia durará para siempre.

Vive el día

En lugar de pensar en el futuro, concéntrate en el aquí y ahora. Intenta hacer algo que te llene y disfrutes todos los días para que te sientas pleno y satisfecho. Ve día a día haciendo planes como desees y el futuro llegará pero no te enfoques en él porque lo importante es que hoy y mañana estés bien. De esta forma podrás olvidar el pasado y vivir el presente

Lo importante es no caer en el estrés, esto puede generar adicciones; Incluyendo desenterrar personas de tu pasado amoroso. Cuando nos sentimos abrumados, cansados ??o ansiosos, se desencadena una respuesta que los psicólogos describen como «alivio táctil», donde solo queremos recuperar ese abrazo amoroso mientras olvidamos todos los problemas que trae.

¿Cómo sabes si tu ex ha seguido adelante?

¿Estás tratando de olvidar a tu ex? Si es así, probablemente te estés preguntando si alguna vez lo hizo. A veces es difícil saberlo con certeza, pero hay señales de que tu ex está harto de ti.

1. Deja de hablar de ti

Referencias:

«¿Cuándo no vale la pena salvar un matrimonio después de una relación?». 2020. Our Daily Life https://oureverydaylife.com/not-worth-saving-marriage-after-affair-40208.html

«Consejos para sobrellevar la pérdida de un cónyuge que cambia la vida». 2020. Verywell Mind https://www.verywellmind.com/coping-with-death-of-spouse-2301016.