¿Estás en estado de shock después de una ruptura? ¡Esto es para ti! | Cómo recuperar a tu ex | Con mi ex de nuevo

Tomado de www.nytimes.com

En nuestra sociedad, tenemos muchos patrones y estrategias diferentes para superar una ruptura. Entendemos que la conexión emocional que hacemos con una pareja romántica es profunda y lo que sentimos sobre la ruptura es universalmente reconocido. Por ello, recibimos toda una serie de reacciones compasivas intentando superar este trance emocional. Pero, ¿qué sucede cuando lo que estamos a punto de perder es uno de nuestros mejores amigos? Si bien esto puede ser igual de importante, existe una tendencia hacia la consideración social de un «vínculo desechable» y uno puede incluso sentir cierta incredulidad por parte de los demás si no acepta rápidamente la ruptura. amigo puede ser muy complicado, entre otras cosas, por la dificultad de no encontrar apoyo ante una pérdida que no todos pueden considerar traumática.

Consejos para no hundirse (demasiado)

• Date tiempo para sanar tus heridas. No tienes que apresurar las cosas y mucho menos cuando están en juego los sentimientos, seguro que tendrás días malos y días buenos, pero sólo el tiempo puede ayudarte a ser quien fuiste.
• No te refugies en las drogas. Mucha gente busca una vía de escape fácil, y es muy tentador escapar durante unas horas consumiendo sustancias realmente dañinas para nuestro organismo. De hecho, algunos depresores como el alcohol pueden empeorar su condición, por lo que no se recomienda.
• Expresa lo que sientes. Reprimir tus sentimientos nunca está bien, pero ahora están de pie y probablemente quieras hablar con alguien para explicarle lo que te pasa. No creas que es un signo de debilidad, pero es una ventaja estar rodeado de personas que se preocupan por ti.
• No lo pienses más. Tratar de recuperar al otro puede parecer factible en tu cabeza, pero en la mayoría de los casos la ruptura es irreversible y no tiene sentido esperar una eventual reconciliación. Pasa página, anticipa

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Psicólogos expertos en rupturas

En nuestro Centro de Psicología somos psicólogos expertos en rupturas, con experiencia con miles de parejas que han estado a punto de romper o con personas que han tenido una ruptura traumática.

¿Cómo despiertas atracción y admiración por ti en tu ex pareja?

Hay muchos consejos y pasos que puedes seguir para que tu ex se sienta atraído por ti nuevamente y quiera pasar su vida contigo. Puedes cambiar en estas dos categorías:

• Cambios en tu apariencia
• Cambios en tu vida / en tu vida diaria