Todavía no puedo superar a mi ex mujer, ¿qué debo hacer?

Atención a la idealización de tu relación: para saber cómo superar a tu ex, necesitas mirar objetivamente los aspectos positivos y negativos de tu relación. Cada vez que te sorprendas recordando lo maravilloso que era tu ex, trata de recordar todas las cosas que no te gustaron. Por ejemplo, lo incómodo que fue discutir sin motivo, la vez que ella decidió no decirte la verdad, o lo mal o infeliz que te sentiste en esa relación. Para superar a alguien, es importante recordar todo: lo bueno, lo malo y lo feo.

Si quieres saber cómo superar a tu ex, debes comprender que no podrás superar a tu ex por completo si no eres honesto contigo mismo. Concéntrate en reconocer tus sentimientos y no reprimirlos: si te sientes enojado, encuentra formas apropiadas de expresarlo; si te sientes triste, llora; si aún sientes amor, acéptalo. Una vez que aprendas a identificar y aceptar tus sentimientos, será más fácil para ti lidiar con el final de tu relación y podrás empezar a olvidar de verdad.

Cómo salir de la depresión de una ruptura

Para afrontar un duelo sano tras un desamor o una ruptura, lo primero es conocer las distintas etapas. Te hemos dicho en este artículo que las etapas del duelo o depresión romántica no son lineales. Hablamos sobre la negación, la ira, la negociación, la tristeza y la aceptación, enfatizando la importancia de no tratar de escapar o evitar ninguno de estos.

También comentamos que experimentar altibajos, incluso después de sentirnos mucho mejor por un tiempo, fue completamente normal durante nuestra recuperación.

Porque no puedo olvidar a mi ex novia

No puedes olvidar a tu ex porque quieres fingir que estás bien cuando en realidad tu alma aún sufre por la falta de esta mujer en tu vida hay cosas que podrías hacer mal y por eso no puedes olvidar a la solterona de tus sueños.

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No dejo de pensar en mi ex y tengo pareja

Pensar en mi relación anterior, aunque actualmente tengo pareja, es algo que sucede más a menudo de lo que piensas.

¿Las razones? Puede haber muchos, pero eso no significa que no estés enamorado de tu pareja actual.

Tu ex como una forma de olvidarte

Una última razón por la que no puedes superar a tu ex es que quizás tu obsesión está relacionada con el aburrimiento. En otras palabras, estás aburrido y debes tener algo en qué pensar. Este es un problema serio porque muchas veces lo que comienza como una forma de divertirse cuando se aburre, especialmente después de meses de duelo, se convierte gradualmente en un hábito. Y ya sabes que los hábitos son muy difíciles de cambiar.

Autor: Alex Bayorti (colaborador de nuestro Blog)