¿Sabía que hay ejercicios de yoga que pueden mejorar enormemente su vida sexual? En efecto; lo llaman el yoga de la sexualidad y se encamina a los factores que son responsables de la reducción de su libido.
Esto se basa en la antigua práctica oriental del yoga que propone fáciles ejercicios con contracciones para estimular, entrenar y reeducar los músculos de la zona pélvica y de los muslos implicados en la relación sexual y que en la vida de cada día son poco ejercitados.
Le comentamos también que el yoga de la sexualidad libera tensiones y relaja el abdomen. En conjunto, una serie de factores que aumentan la sensibilidad sexual y acrecientan el placer y la salud de la pareja.
Según las prácticas orientales cuando el flujo de la energía vital , denominado «prana», está bloqueado a causa de tensiones físicas o emocionales , las consecuencias físicas son frecuentemente la respiración corta, jadeante y la contracción forzada de los músculos que, a la larga, facilitan la aparición de dolores musculares.
Desde el punto de vista muscular, tanto la mujer como el hombre tienen poca habilidad, fuerza y agilidad en los músculos del amor que participan en el acto sexual lo que nos aleja de toda la riqueza de sus emociones y pasiones. Entonces, los ejercicios del yoga sexual comprenden una parte relativa a la respiración, a la meditación y con estiramientos del torso, contracciones musculares y movimientos de la pelvis.
El yoga de la sexualidad se puede practicar a solas o en pareja, mejor por la mañana , al despertar o bien por la noche, antes de ir a dormir, durante al menos un cuarto de hora. Debe tener en cuenta que es importante realizar estos ejercicios en ayunas: las flexiones del torso hacia delante y hacia atrás, los movimientos de la pelvis y las contracciones de los músculos del abdomen podrían resultan molestos con el estómago lleno.
Aromaterapia para la pasión
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